HIPNOBIRTHING : TERAPI BARU DALAM MENGURANGI NYERI SAAT PERSALINAN

HIPNOBIRTHING : TERAPI BARU DALAM MENGURANGI NYERI SAAT PERSALINAN

By : cakepinside.com
US Radjah

Pendahuluan

Terapi Hipnobirthing pertama kali diperkenalkan oleh Pakar ginekologi Dr. Grantly Dick-Read dalam bukunya " Childbirth Without Fear" pada tahun 1944. Sebelumnya pada tahun 1960-an sebenarnya Igor Tjarkovsky telah menawarkan program ini. Selanjutnya oleh Marie Mongan, pendiri HypnoBirthing InstituteTerapi HypnoBirthing berusaha mengembangkan Terapi Hipnobirthing dan mengemasnya menjadi bentuk yang lebih menarik hingga bisa berkembang pesat ke Amerika Serikat, Eropa, dan Indonesia

Menurut Lany Kuswandi, salah seorang terapi hipnobirthing yang juga adalah seorang bidan yang mempelajari metode HypnoBirthing Marie Mongan di Australia mengatakan bahwa "Hypnobirthing berasal dari kata Yunani, hypnos (tidur/ pikiran tenang) dan birthing (proses kehamilan sampai melahirkan), diartikan sebagai upaya alami menanamkan niat ke pikiran bawah sadar untuk menikmati proses persalinan. Metode ini digunakan untuk mengurangi rasa takut, panik, tegang, dan tekanan-tekanan lain yang menghantui ibu dalam proses persalinan. “Meski mengandung kata hypno(sis), caranya bukan menghipnotis si Ibu saat persalinan, lalu jabang bayi keluar begitu saja. Tetapi lebih ke arah pendampingan dengan menanamkan sugesti positif kepada ibu, sehingga selama proses persalinan, si ibu tetap nyaman, tenang dan bahagia.”

Pada awalnya, Terapi Hipnobirthing hanya diikuti oleh Para Ibu Hamil yang Ingin Melahirkan secara normal (fisiologis) dengan tujuan untuk mengurangi nyeri/sakit ketika terjadi kontraksi dan pada saat melahirkan.

Secara umum ada dua pilihan melahirkan, yakni normal (pervaginam) dan cesar (perabdominal). Water birth adalah pilihan lain melahirkan secara normal. Di negara Eropa Timur, Amerika, Australia, dan beberapa negara Asia, cara ini menjadi pilihan ibu-ibu untuk melahirkan. Di Indonesia, water birth tergolong sangat baru. Di Jakarta, baru beberapa rumah sakit yang menyediakannya

Sekedar Informasi

Hypnobirthing adalah relaksasi dengan penambahan sugesti melalui usapan. Tangan menjadi sarana untuk mengusap daerah bawah payudara hingga perut. Sebenarnya cara ini telah dilakukan secara natural oleh ibu-ibu hamil saat janinnya meronta dalam kandungan. Ketika itu ibu akan mengusap perut sambil membisikkan kata-kata lembut yang menenangkan

Alasan Kenapa Terapi Hipnobirthing lebih disukai oleh karena manfaatnya banyak, antara lain ;

Bagi Ibu

1. Mengurangi rasa sakit
   

   Dengan melahirkan dalam air, dapat mengurangi rasa sakit karena kontraksi hingga mencapai kurang lebih 6o%. hal ini dikarenakan ketika dalam keadaan terapung, kontraksi yang dihasilkan menjadi lebih efisien, sirkulasi darhapun menjadi lebih baik, aliran oksigen ke otot-otot rahim lebih lancar sehingga mampu mengurangi rasa sakit yang ditimbulkan. selain itu, pasokan oksigen untuk bayipun menjadi lebih baik. Pada dasarnya, proses dan prosedur persalinan dalam air sama saja dengan proses normal lainnya. Hanya saja tempatnya berbeda, yakni dalam kolam yang di dalamnya berisi air. Proses kelahiran di air tergolong sangat simpel. Pada pembukaan keenam, pasien dimasukkan kedalam kolam khusus, yang berisi airnya hangat. Air hangat ini membuat kulit vagina menjadi elastis sehingga proses kelahiran lebih mudah dan cepat

2. Memberikan Perasaan Nyaman dan Rileks

   Dengan berendam dalam air hangat, ibu akan lebih mudah mencari posisi yang dianggap nyaman untuk melahirkan. Si ibu hanya duduk, rileks dalam air sambil membuka kakinya dan tidak harus bergerak atau menarik nafas panjang. Sebab, air dengan sendirinya akan membantu memberikan dorongan tenaga.
   “Ibu yang akan melahirkan itukan pasti stres karena sakit yang dirasakannya. Dengan berendam dalam air hangat, rasa stres itu dapat dikurangi, sehingga bisa merasa nyaman,” Hal ini yang menyebabkan proses mengejan terasa rileks tanpa rasa sakit seperi pada persalinan pada umumnya.
   

3. Mengurangi Angka Kejadian Robekan pada jalan lahir

   Air hangat menyebabkan perineum (daerah antara vagina sampai anus) menjadi lebih elastis dan rileks. Sehingga mengurangi risiko robeknya jalan lahir dan kebutuhan melakukan episiotomi atau penjahitan. Air hangat juga mampu menghambat implus-implus saraf yang mengantarkan rasa sakit. Selain itu, vagina akan menjadi lebih elastis, dan lunak. Sehingga proses mengejan tidak perlu terlalu keras. Cukup pelan-pelan, bahkan bila lancar kemaluan tidak perlu dijahit

4. Memberikan konsentrasi yang lebih saat persalinan

   Karena secara fisik lebih rileks, berendam dalam air hangat membuat ibu bisa lebih konsentrasi pada persalinannya.

5. Meningkatkan Energi

   Pada tahap-tahap akhir persalinan, air dipercaya dapat meningkatkan energi ibu.

6. Mempercepat proses persalinan

   Dalam berendam dalam air hangat, sirkulasi darah akan lebih baik, sehingga kontraksi rahim juga akan lebih baik. Itu berarti pembukaan jalan lahir akan lebih cepat, sehingga persalinan juga lebih cepat.
7. Mengatasi reaksi-reaksi perubahan dari dalam pada saat kehamilan seperti mual, muntah dan pusing.
8. Mengatasi kecemasan selama masa kehamilan dan meningkatkan ketenangan jiwa.
9. Meningkatkan produksi ASI (Air Susu Ibu)
10. 
    

Bagi bayi yang dilahirkan :

1. Mengurangi resiko Cedera

Resiko cedera kepala pada bayi yang dilahirkan dalam air, lebih kecil. Sebab, ia akan angsung
jatuh ke dalam air dan dengan sendirinya akan mengapung.

2. Memberikan rasa Nyaman bagi Bayi

Meski sudah keluar dari rahim ibunya, bayi tetap merasa nyaman, karena ia merasa seperti
berada dalam rahim ibunya. Itu karena ia berada dalam air yang suhunya seperti suhu dalam
rahim. Itu berarti stres yang mungkin dialami bayi juga bisa dikurangi.

3. Mengurangi resiko keracunan air ketuban
Resiko bayi keracunan dari ketuban lebih kecil, karena air ketuban yang keluar langsung
bercampur dengan air kolam.
4. Getaran tenang dan damai akan dirasakan oleh janin yang merupakan dasar
dari perkembangan jiwa.
5. Pertumbuhan janin lebih sehat karena keadaan tenang akan memberikan
hormon yang seimbang ke janin lewat plasenta.

Relaksasi dalam hypnobrithing

Dalam metodenya, relaksasi hypnobirthing menekankan pada munculnya sugesti positif, perasaan tenang, dan rileks. “Saat kondisi tenang dan relaks, otomatis otak akan mengalirkan hormon endorfin yang mengurangi rasa sakit,” ujar terapis di Klinik Pro V dan Rumah Sakit Bunda ini.

Terapis hanya berperan sebagai pelatih. Yang menentukan berhasil dan tidaknya adalah si ibu sendiri. Hypnobirthing bisa dilakukan di usia kehamilan berapa pun. Pada umumnya dilakukan di usia kehamilan 7 bulan atau 2 minggu sebelum proses persalinan, namun jika ingin merasakan manfaat hypnobirthing sejak usia kandungan dini untuk menekan keluhan masa kehamilan, misalnya mual, lemas, sangat diperbolehkan. Biaya untuk satu paket atau member hanya dengan 600 ribu rupiah. Terapis akan membimbing dan memberi penjelasan seputar relaksasi hypnobirthing, yaitu 3-4 pertemuan sudah termasuk cara-cara menjalankan relaksasi yang bisa dilakukan sendiri dirumah bersama dengan pasangan. Relaksasi bisa dilakukan dua kali sehari di saat pagi maupun menjelang tidur, lamanya sekitar 10 – 15 menit. Tempat bergantung keinginan masing-masing dan sebaiknya dilakukan dengan suami agar tercipta hubungan spiritual bersama.


Empat hal yang harus diikuti bila mengikuti kegiatan terapi Hipnobirthing :

Langkah pertama

kepala dimiringkan di atas bahu kanan kemudian diputar sampai di atas bahu kiri, kembali ke bahu kanan sampai delapan kali hitungan. Setelah itu jari kanan di atas bahu diputar ke belakang sebanyak delapan kali. Lalu tangan tetap di atas bahu diputar ke depan sebanyak delapan kali pula

Langkah Kedua

Relaksasi otot. Berbaring santai, lengan di samping kanan dan kiri, telapak kanan menghadap ke atas. Lalu tegangkan telapak kaki hingga merambat ke betis, paha, pinggul, dan dada. Pundak ditarik ke atas dan kedua telapak tangan dikepal kuat-kuat. Dahi dikerutkan, lidah ditarik ke arah langit-langit.

Langkah Ketiga

Relaksasi pernapasan. Dalam keadaan berbaring, otomatis napas akan terdorong ke arah perut. Tarik napas panjang melewati hidung sambil hitung sampai 10. Kemudian embuskan napas perlahan-lahan lewat mulut, lakukan 10 kali.

Langkah Keempat

Relaksasi pikiran, langkah ini diwakili oleh indra mata. Setelah mata terpejam sejenak, buka mata perlahan-lahan sambil memandang satu titik tepat di atas mata, makin lama kelopak mata makin rileks, berkedip, dan hitungan kelima mata akan menutup.

Pada saat ketiga unsur jiwa (perasaan, kemauan, dan pikiran) dan raga istirahat, masukkan program positif yang akan terekam dalam alam bawah sadar. Contoh program positif, “Saya dan janin di dalam kandungan akan tumbuh sehat. Dan saat persalinan akan menghadapinya dengan tenang.”

Program latihan itu berlangsung hingga empat kali pertemuan. Pada pertemuan terakhir, Anda bisa men-scanning jenis kelamin anak. Caranya dengan alat pendulum yang bisa terayun sendiri saat relaksasi mencapai puncaknya. Menurut Lanny, bila bandul bergoyang ke atas dan bawah, anak kemungkinan berjenis kelamin laki-laki. Bila bandul bergoyang kiri-kanan, anak yang lahir kemungkinan perempuan.

Terapi Hipnobirthing terdiri dari dua metode yakni :

1. Water birth murni

Ibu masuk ke kolam persalinan setelah mengalami pembukaan 6 sampai proses
melahirkan terjadi.

1. Water birth emulsion

Ibu hanya berada di dalam kolam hingga masa kontraksi akhir. Proses melahirkan tetap

dilakukan di tempat tidur

Risiko yang mungkin timbul

1. Kemungkinan air kolam tertelan oleh bayi sangat besar.

Kondisi ini menyebabkan proses membutuhkan bantuan dokter kebidanan dan kandungan,

juga spesialis anak yang akan melakukan pengecekan langsung saat bayi lahir. Sehingga jika

ada gangguan bisa langsung terdeteksi dan diatasi.

2. Hipotermia atau suhu tubuh terlalu rendah akan dialami ibu jika proses melahirkan
berlangsung lebih lama dari perperkiraan.

3. Bayi berisiko mengalami temperature shock jika suhu air tidak sama dengan suhu si ibu saat
melahirkan yaitu 37 derajat celcius

Sumber :

1. http://infoibuhamil.com/sehat/terapi-hypnobirthing-untuk-kehamilan-dan-melahirkan.html

2. http://pidie1.blogspot.com/2008/11/melahirkan-dalam-air.html

3. http://www.hypno-birthing.web.id/

4. http://erwin-buahhati.blogspot.com/2008_12_01_archive.html

5. http://www.kabarinews.com/article/Berita_Indonesia/Kesehatan/Terapi_Hypnobirthing/32270
   

Bila anda ingin mendownload artikel ini silahkan Klik www.KabariNews.com/?32270